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    香河卵巢早衰?怎样保护卵巢不早衰?

    卵巢早衰?怎样保护卵巢不早衰?

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      卵巢对于女性的重要性

      1、生育功能

      处于生育年龄的女性除了是哺乳期和孕期之外,每个月卵巢都会进行一次排卵。当卵巢功能改变或卵巢早衰之后生育功能也会受到影响,引起不孕。

      2、内分泌功能

      卵巢在女性体内随着中不同生理周期,会分泌出雌激素、孕激素和少量的雄性激素。而这些激素对人体有着极为重要的作用。

      卵巢早衰的后果

      1、神经系统出现问题

      卵巢早衰的女性容易发生面部潮热、易怒、失眠和抑郁,往往这一类症状被看做是上火问题。

      2、生殖功能受到影响

      卵巢早衰的女性出现月经不调阴道萎缩、排卵率降低和夫妻生活冷淡等问题。

      3、体型发生改变

      当出现越减越胖时要好好反思,是否因为卵巢早衰导致。卵巢早衰引起雌激素水平下降,而雄性激素水平则容易提高,出现男性类型的肥胖,如水桶腰、大肚腩、小腹臃肿、胸下垂和臀部下垂等。

      4、免疫力降低和心血管问题

      免疫力降低不能单纯的认为是体质差,还可能因为卵巢早衰造成,出现易感冒、感染炎症等问题。同时,卵巢分泌的雌激素可以令血管柔软,预防心血管疾病。

      5、骨骼系统、消化系统受到影响

      卵巢早衰的女性还会出骨质疏松、关节炎、食欲不振、便秘、尿频、尿多等问题。



    日常8个好习惯保护卵巢不早衰

     01 

    平时经常食用富含植物性雌激素的食品,例如大豆、扁豆、谷类、小麦、黑米、葵瓜子、洋葱等。用大豆、红豆、黑豆天天打豆浆喝,是格外安全的补充植物性雌激素的方式,应长期坚持。

     

     02 

    选择鲜奶或更年期专用奶粉,来防范因卵巢功能下降引起的骨质疏松。

      

     03 

    不宜经常熬夜。在肩负着巨大压力的同时,要学会劳逸结合,放松身心。加强体育锻炼。瑜伽、游泳及健走是释放身心压力、保养卵巢、增加骨密度的重要方式。


     04 

    减少摄入盐类、酒精和咖啡,降低骨质疏松的可能性。 


     05 

    天天按最大摄入量的一半补充维生素E胶囊。事实证实维生素E不但具有增强卵巢保健功能的作用,还具有抗细胞氧化、防细胞脂质过氧化的效用,终极起到抗朽迈的效用。  

     06 

    保持每周一到两次的和谐夫妻生活,能够使女性拥有一个很好的内分泌环境,有利于卵巢健康。  


     07 

    治疗卵巢早衰关键是早发现、早治疗。所以,作为女性要了解卵巢早衰的病症及危害,一旦发现自己月经量减少或突然停经,要及时去看医生,切不可拖延,错过治疗的最佳时机。  


     08 

    每天按最大摄入量的一半补充维生素E胶囊。事实证明维生素E不但具有增强卵巢功能的作用,还具有抗细胞氧化、防细胞脂质过氧化的效用,最终起到抗衰老的效用。


     所以,卵巢早衰对女性的影响非常大,无论什么年龄段的女性,都应该注意平时的生活习惯,一旦卵巢功能进入衰退时期,加之人为的破坏会加速衰老。




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