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    香河大姨妈驾到,总是腰酸别痛,一路苦寻痛

    大姨妈驾到,总是腰酸别痛,一苦寻痛经的好方法?


    “每次大姨妈来都腰酸背痛。”“下辈子我再也不做女人来。”“大姨妈来要了我的命。”“大姨妈来,疼死我。”......这些话说出了大多女人的痛,每次月经的到来都让人腰酸背痛,无法正常的工作,却一直找不到好的方法来解决,今天小编来给大家支招。



    痛经是什么原因引起的

    1. 子宫发育不良子宫发育不良会导致血液供应异常,造成子宫内缺血、缺氧而引起子宫肌肉痉挛收缩,从而导致痛经。

    2. 妇科疾病:如子宫内膜异位症、盆腔炎等会影响经血外流不通畅而导致痛经。

    3. 避孕工具:如果体内存在避孕工具,尤其是宫内节育器,常常会使痛经的程度加重。

    4. 压力过大:精神处于过度紧张的状态,对疼痛更显得敏感

    5. 贪吃生冷:生冷、寒凉的食物会刺激子宫过度痉挛性收缩,影响经血的正常排出,从而引起痛经。

    6. 作息不规律:生活作息不规律容易引起内分泌失调,常表现为月经不调和痛经。

    7. 嗜好烟酒:烟和酒的成分都会对月经的生理过程有干扰因素,容易导致痛经的发生。


    8. 剧烈运动:经期剧烈运动可能使经血从子宫腔逆流入盆腔,造成子宫内膜异位,引起痛经。

    9. 遗传因素:痛经可能会遗传,女性发生痛经与母亲痛经有一定的关系。

    怎样有效的缓解痛经?


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    要缓解痛经,首先要去除引起痛经的病因。有能够导致痛经的疾病要尽快到医院治疗,如子宫内膜异位症,盆腔炎等疾病,要尽快治疗,在去除病因后,痛经会慢慢好转以至于消失的。


    2

    要做好经期卫生。在月经期要避免进行剧烈运动,避免接触冷水,注意保暖,避免遭受风寒的袭击。体内微量元素的缺乏,也会导致痛经的发生,在月经期,适量的补充钙,镁,钾等元素,对缓解痛经也有一定的作用。



    3

    痛经还可以从饮食上改善。经常食用生姜米酒荷包蛋汤、龙眼红枣枸杞煮水、龙眼枸杞鸡蛋羹对缓解痛经有一定的作用


    4

    加重痛经的食物茶叶乳酪葡萄、蓝莓、西瓜。,切忌经期不可以碰。



    在月经期,如果痛经比较严重,可以服用一些止痛药,如延胡索止痛片等,如果疼痛严重,出现血压下降,面色苍白等情况,要及时到医院进行治疗。



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