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    香河你属于乳腺癌高危人群吗?教你五个预防

    你属于乳腺癌高危人群吗?教你五个预防乳腺癌的方法

    现如今社会,因为各种原因导致患病率越来越高,尤其是女性疾病。著名歌手姚贝娜就是因为女性健康的“头号杀手”乳腺癌带走了年轻的生命。很多女性都害怕自己的乳房也中招,那么什么人易得乳腺癌呢?


    1

    乳腺增生多年不愈

        乳腺增生有四种怪脾气:

      乳房出现边缘不清的肿块

      有发生癌变的可能,特别是属于囊性增生类型的,它的癌变率在0.35%

      经前乳房胀痛,甚至放射至双肩或背部,有时还很难受

      治疗时间长,增生组织对药物敏感性差,至今还缺乏特效药治疗

    因此,乳腺增生在现代科学发达的今天还令众多医生感到棘手,更令许多妇女感到困惑。

        

    2

    长期使用激素

           乳腺癌的发生与雌激素水平关系密切,高水平的生长激素亦是乳腺癌的促发因素,补充外源性激素,常用激素类药品或化妆品,都可能增加乳腺癌发病风险。

    3

    高脂肪饮食,肥胖

          摄入过多高蛋白、高脂肪的食物,会引起雌激素水平的升高,增加乳腺癌的患病风险。研究显示,肥胖人群患乳腺癌的风险比正常体重人群高1~1.5倍,乳腺癌扩散的风险高两倍。更年期后的女性如果超重或肥胖,患乳腺癌的几率则会增加30%。


    4

    有乳腺癌家族史

           流行病学调查发现,5%~10%的乳腺癌是家族性的。如有一位近亲患乳腺癌,则患病的危险性增加1.5~3倍;如有两位近亲患乳腺癌,则患病风险将增加7倍。发病年龄越轻,亲属中患乳腺癌的危险越大。

    5

    过度暴露于放射线

          人体暴露于辐射中,特别是孩童时期接触过辐射会增加成人阶段的患乳癌几率。尤其是因为早期癌症而接受胸部照射的女孩子,患乳癌的风险更大。

    6

    更年期女性

           更年期女性体内脂肪的代谢易发生紊乱,过量的脂肪会造成雌激素和催乳素合成增多,刺激乳腺组织,进而导致乳腺癌。


    7

    单身、晚育、未哺乳

           没生过孩子的女性比生过孩子的女性患乳腺癌的概率要高2.5倍,35岁以上怀第一胎的女性则比20多岁怀孕生孩子的女性要高2倍多。也就是说,正常年龄段怀孕生子会大大降低患乳腺癌风险。

    8

    长期压力大,心情压抑

           都市年轻女性面临激烈的竞争压力,精神长期处于应激紧张状态,导致情绪上的不稳定、不平和,再加上经常熬夜加班,身体得不到充分的休息,这样不健康的生活方式会导致内分泌失衡,对乳房也会造成一定伤害,增加患乳腺癌的风险。


    五个预防乳腺癌的方法

     

    1.好睡眠:美国凯斯西储大学一项新研究发现,每晚睡眠不足6小时的绝经妇女患乳腺癌的危险是睡眠时间充足妇女的两倍。新研究负责人切瑞尔博士表示,每晚7~8小时的睡眠可保持正常身体节律,有利于降低癌症危险

     2.减体重:肥胖会导致乳腺发危险增加30%,死亡危险增加50%。研究者分析指出,脂肪组织会提高女性体内雌激素水平,进而增加乳腺癌危险。脂肪还会提高刺激肿瘤生长的胰岛素水平。


     3.吃菜花:吃菜花、卷心菜、西兰花等蔬菜较多的女性乳腺癌发病率及复发率可分别降低62%和35%。这类蔬菜中的维生素C、类胡萝卜素及多酚能起到关键的抗癌作用。

     4.少喝酒:研究发现,每天两杯酒会导致乳腺癌危险增加21%,常喝酒还会导致复发率增加19%。饮酒会提高绝经妇女雌激素水平,增加乳腺癌风险。

       5.勤活动:每周散步、种菜、种花、干家务等活动10~19小时,乳腺癌危险可降低30%。







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