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    香河大姨妈迟迟不来?快自查看看有没有这四

    大姨妈迟迟不来?快自查看看有没有这四个坏习惯

    每个女人都有过月经不调的情况,有些是提前,有些是推后。正常来讲,月经时间在21-36都是正常的,可即使在这个范围内,月经迟迟不来,难免会有所担心。

    有没有什么好办法帮月经在正常时间里到?


       月经迟迟不来的原因   

    1、情绪异常

    如果近段时间精神压抑、太过紧张或遭受重大刺激,都会导致月经延迟。月经是卵巢所分泌的一类激素作用于子宫内膜所形成的,而卵巢的分泌激素又是受垂体和下丘脑的控制,所以这期间的任一步骤发生异常,都会影响到月经。

    2、常吃冷饮

    妇女如果经常在经期吃冷饮,会使盆腔内的血管过分收缩,从而引起月经不调和闭经。此外,经期也要注意保暖,不要让腹部受寒,否则也会影响月经。

    3、过度节食

    女性体内的脂肪过少,未达到体重的22%,就无法维持正常的月经周期。这也就是说,过度节食,体内脂肪严重不足,导致雌激素合成受阻,影响月经。所以建议女性朋友们,减肥应适量。

    4、嗜烟酗酒

    香烟和酒精中的有害成分能干扰月经的生理过程,引起月经失调。有临床数据显示,在经常吸烟和饮酒的女性中,约有25%32%的人因月经失调而去医院就诊。

    小编教给大家简单的催经方法吧,希望对您有所帮助。


    1. 1

      喝红枣桂圆汤

    用桂圆红枣同煮做汤,喝汤的同时把渣也吃掉,既能补气血,又可增加女性体内的精气。如果是体弱、贫血所导致的月经推迟,吃两三天,月经就会“拜访”啦!

    2

    按摩身体穴位

    (1)三阴交

    仰卧,用右手的鱼际先按腹部的气海穴一分钟,再用拇指点按脚踝处的三阴交穴,每个穴位按一分钟。

    (2)八、命门穴

    身体俯卧,把手掌搓热,在腰骶上下反复按摩两分钟,再用拇指指腹依次点按肾俞、命门和八各3分钟,以有酸胀感为止。

    其实月经迟迟不来的原因有很多,所以如果月经只是偶尔推迟几天,也无须太过紧张。但如果经常推迟,或一次的推迟时间过长,这就要小心啦!

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