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    香河国防医院妇科专家提示:“宫寒”不能小

    国防医院妇科专家提示:“宫寒”不能小视!夏季更要预防宫寒!

    很多女性都存在“宫寒”,所谓宫寒,是指妇女肾阳不足,胞宫失于温煦所出现的下腹坠胀,疼痛,得热则缓和,白带多,痛经,月经失调,脉沉紧,舌苔薄白多津为主要症状者.宫寒是中医理论下的病名,不能与西医的具体病名来套,但是西医临床常见的一些妇科急慢性炎症(如:阴道炎,宫颈炎,子宫内膜炎,附件炎,等等)可以用宫寒辨证治疗,在临床中也收到了很好的效果。

    引起宫寒的原因

    引起宫寒的原因有很多。有先天性和后天性,先天性是由父母体质偏寒或生育年龄较大引起的,后天则是因为喜欢生冷食物、居住环境阴冷等引起的。在经期使用冰冷食物。妇科感染。人流等都是会引起的。

    夏季预防宫寒必要性

    很多女性朋友特别爱吃冷饮,或者为贪图凉快,将空调温度调得过低,或者是为了漂亮,在冬天也着装单薄,这些习惯都易因寒冷邪气侵袭而导致“宫寒”。尤其在持续高温的夏天,更容易造成宫寒。

    宫寒要如何预防

    说到宫寒,很多女性朋友不太在意,总觉得没关系,但你知道吗?

    • 宫寒可以引起月经不调,月经期有血块流出的情况。严重的对生育是有很大影响的。

    • 出现下腹坠胀、疼痛和严重痛经的症状。

    • 宫寒会让女性更容易患有妇科炎症,卵巢等疾病甚至导致不孕不育。



    1、有宫寒的人平时要多注意保暖,特别是夏天,在空调房内,要保护一下肩膀、膝盖等部位,平时也不要坐在有寒气的平面上,例如不要直接坐在空调房的地板上,这样寒气会进入身体侵害子宫。

    2、多运动,特别是进行有氧运动。运动可以改善体质,但是注意运动后要保暖,因为出汗之后毛孔张开,寒气就容易入侵。在鹅卵石上走可以刺激脚底的穴位,改善血液循环,是全身温暖。



    3、很多女性都会特别在意肚子上的脂肪,但是减肥不当的话也会伤及子宫,所以不要求快速减肥,如果短时间丢失了大量的脂肪,寒气可能会入侵子宫。所以减肥要有计划,要使子宫保持温暖,这样血气才能运行通畅。

    4、平时不要过多的吃冷食,也不要吃刚从冰箱里拿出来的食物,夏天也尽量少吃凉的。

    5、吃饭时要注意好顺序,先吃热的再吃凉的,避免凉气下压给子宫带来损伤。

    6、少吃寒性的食物,如西瓜、梨、冰糖、苦瓜等,这些食物本身都是寒性的,对宫寒没有好处。

    7、吃饭前可以喝一杯姜茶,就是拿开水泡几块姜片,趁热喝下去,可以化解食物中的寒气。

    8、拒绝人流、药流:人工流、药物流产产对子宫的伤害是不可逆的,而且很多妇科病都可以在人流上找到根源。它是直接伤害到人体的阳气,子宫也有可能因为寒冷。所以女性朋友一定要爱惜自己,不要意外怀孕,做好避孕措施。

    红豆可以利水除湿,健脾益肾,富含多种维他命,蛋白质,能行气补血,适合暖身驱寒,所以要想调理宫寒红豆不可少。

    桂圆也是个好东西,性温味甘,能补气血,带暖性,但因为桂圆火气重所以对于容易上火的朋友要限量吃,它对于治疗宫寒也有很好的作用。

    枸杞能补血安神,养肝明目,生津止渴,其实我们关注的就是它的补血安神的功能,对女性宫寒有很好的滋补作用。

    还有红枣,绝对是补血的好补品了,如果用红枣,桂圆加一个鸡蛋炖了吃,对于宫寒的朋友来说绝对非常暖身驱寒。

    山药具有增强机体造血功能还有清虚热的作用,排骨炖山药加点生姜,可以有效行气活血,对于宫寒的人也是一个挺好的食补方法。



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