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    香河各个科室医生给你的忠告,快点进来看看

    各个科室医生给你的忠告,快点进来看看

    生活中很多的习惯都是对身体健康不好的,但是很多人都不太注意,也有很多人不知道有些习惯很伤身体,来看看医院专家们给我们忠告:

    1. 炒菜的时候菜里少放盐,少吃腌制食品和午餐肉、香肠、牛肉干等加工食品。减少钠的摄入量。这样对控制血压有好处,能够最大程度上,保证心血管的健康。

    2. 中风的前兆:一侧肢体麻木,活动不便;说话不清楚;头晕头痛;甚至剧烈呕吐、全身抽搐、大小便失禁等。


    3.对于一般人来说,如果膝关节没有损伤,关节稳定性较好,偶尔爬爬楼梯是可以的。但是不建议用爬楼梯或爬山的方式进行减肥或心肺耐力训练。

    体重超标,或者年长、已经有膝关节疼痛的朋友,应尽量避免爬楼梯,以减轻膝盖负担。

    4.很多人把补钙当成一种习惯,其实平时日常饮食中很多食品都是含有钙的,如果缺钙可以适当多喝点奶类,严重缺钙才需要吃钙片等营养品。

    5香蕉、蜂蜜并不能够改善便秘。先试试多吃蔬果粗粮,增加食物中的膳食纤维,以及适量运动,看能否改善。


    6.一般人都应该要养成多喝水的好习惯。建议每天喝够 1.5~2 升水。这是对肾脏的一种保护。尿酸高的朋友,更是建议每天喝超过 2 升的水。



    7.嗓子疼、拉肚子、牙痛,不一定就是「发炎」,不要自行服用阿莫西林、氟哌酸、甲硝唑等「消炎药」。

    而降压降糖等药物,则应该按照医生的嘱咐,按时、按量吃,不要随意停药。


    8.最好每半年到一年洗一次牙。一方面能够保证口腔清洁,另一方面,清除了牙石,有利于牙龈健康牙齿稳固。

    9.千万别在身体感到特别疲劳时喝咖啡或浓茶来提神,否则会对心血管系统造成巨大的伤害,心慌就是这种症状的表现之一。身体疲劳时吸烟,烟草对身心的伤害也会加倍。

    10。冬天别用太热的水洗脸,否则面部皮肤容易产生皱纹。夏天也别用太冷的水洗脸,否则毛孔受到刺激突然收缩,其中的油污不能被及时清出,容易出现粉刺和痘痘。要想抵抗皮肤衰老,比起皱纹而言,皮肤松弛和毛孔粗大更要重视。

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